Oublie le drive de McDonald et mets-toi à déguster des muffins au bacon et aux œufs à la maison, sachant que ton petit-déjeuner copieux contient moins de 300 calories ! C’est incroyable tout ce qu’on peut faire avec du riz Slendier et un moule à muffins, alors montre un peu de créativité et régale-toi de bacon et d’œufs dépourvus de toutes les saletés.
Informations nutritionnelles
- Énergie 1240 kJ (296 kcal)
- Protéines 31 g
- Matières grasses 17,5 g (dont saturés 6,9 g)
- Glucides 1,9 g (dont sucres 1,9 g)
- Sel 954 mg
Ingrédients
- 1 paquet de riz Slendier
- 6 œufs
- 4 filets de bacon, coupés en dés
- Huile d’olive en spray
- Sel et poivre selon l’envie
Instructions
- Prépare le contenu de Slendier Rice Style en suivant les instructions indiquées au dos du paquet, puis mets de côté.
- Dans un bol, ajoute 2 œufs entiers et fouette-les délicatement, ajoute le riz Slendier puis mélange le tout
- Préchauffe le four à 180 °C et vaporise légèrement le moule à muffins d’huile d’olive. Verse la préparation dans le moule à muffins
- Recouvre le mélange avec les dés de bacon ; casse l’œuf entier sur le mélange et enfourne pendant 15 minutes ou jusqu’à ce que l’œuf soit ferme